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關於醫療保健的知識，其實不應該只有做醫生或護理小姐的人才要知道，一般人還是要懂一些常識，在日常生活
中如果有遇到一些臨時的狀況，即時的處理會更好。當然在這邊並不是要大要去上什麼課程，而是推薦各位，並時
可以多看點書充實一下自己。像我常常在博客來網路書店裡逛逛，那邊賣的書，種類多又齊全，更新速度又快，而且
常有優惠，真的很不錯。像醫療保健的書就有分疾病百科、懷孕小兒、中醫、養生法、飲食保健、家庭醫藥保健、常識/概論等等類別，都很值得去看。最近我在找一本#GOODS_NAME#，我滿有興趣的，剛好博客來有賣，所以我就直接將
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商品訊息描述:
只要八招，就能達成按摩五臟六腑的健康神效！
每天早晚10分鐘，就能感受氣走全身、渾身輕鬆，進而防癌祛病的神奇力量。
八段錦與淨坐是郭正道老師養生的兩大功法，一動一靜，動以養身，靜以養心。
【八段錦】
郭正道老師修練、教導氣功多年，八段錦是氣功中最簡單、易學、老少咸宜，而且具有按摩五臟六腑的健康功效。由於其動作簡單易學易做，特別適合中老年人養生保健。練習八段錦可以帶動氣血、疏通經絡，進而按摩內臟，並能達到提高免疫力、延緩老化、增強心肺功能以及促進新陳代謝的效果。
郭正道老師以練習八段錦三十多年的體驗，認為八段錦的精妙在於掌握三個訣竅：（1）三分力七分氣；（2）氣若游絲；（3）柔弱無骨。不論練哪一招，都要時時想到這三個基本原則，不能用蠻力，不能急，也不能硬梆梆。
【淨坐】
淨坐要從心做起，看似簡單的淨坐，其實也具有健身、調理疾病、心神安定、提升能量、開發腦部潛力的功能。
淨坐不必拘泥於姿勢，只要後腦部不要靠著即可。淨坐前做一些暖身運動，讓筋骨鬆柔之後再坐，坐定之後，閉上眼睛，開始閉目養神，告訴自己的身體要放鬆，即可進入淨坐的境界。
特別加贈：八段錦&淨坐 80分鐘示範教學DVD
動以養身八段錦
靜以養心淨坐
安定心神，清明靈識，提昇能量，開發腦部深層潛力。
【作者簡介】
郭正道
1956年出生於台灣嘉義眷村，從小耳濡目染，跟隨祖母靜坐養氣，1975年進入陸軍官校，因緣際會，追隨恩師研習少林寺古典八段錦功法與淨坐，公餘閒暇則研究醫卜命相。三十八年來，每天早晚習練八段錦與淨坐，調身、調心又調氣，身體一直都很健康，益感這套動以養身、靜以養心的健康長壽妙法之精深博大。
自嘉義大學教官退休後，八年來定期在嘉義社區大學教授八段錦與淨坐養生氣功，廣結善緣，嘉惠有心練功、想讓身心都健康的朋友。課餘之際，雅好品茗，尤喜壯遊名山大澤，吸收天地之靈氣。
E-mail：kuo06042003@yahoo.com.tw
【撰文者簡介】
鄭清榮
1950年出生於台灣雲林。前中時晚報國際新聞中心主任。因採訪結識郭曉晤大師與孫靜夫老師，進而學習氣功，並幫兩位老師分別撰寫《郭曉晤長壽秘訣》（原水文化）和《孫靜夫健康之道》（原水文化）。與孫靜夫老師南下嘉義拜會他的老師郭正道教官時，深深驚嘆郭正道老師動以養身，靜以養心的氣功妙法，經過多次徵詢郭正道老師出書的意願，終於承蒙恩師慨然允諾，出版本書。如今，為三位氣功師父出書的心願一一完成，喜悅之情不可言喻。
e-mail：martintw39@hotmail.com
【攝影者簡介】
林國彰
1951年生於台灣嘉義朴子。前中國時報資深攝影記者。作品多次獲得國內外攝影大?。代表作品：《中式速食》、《被麻風烙印的小孩》、《悲歡樂生》、《照見李秉宏的人生光明路》、《十八年來的第一班、中國麻風村裡的台灣情》、《日間夢遊》、《鐵漢慈顏》。
商品訊息簡述:
郭正道 八段錦與淨坐：動以養身，靜以養心的健康長壽功法(附DVD)
郭正道 八段錦與淨坐：動以養身，靜以養心的健康長壽功法(附DVD) 優惠
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【淨坐】
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鄭清榮
1950年出生於台灣雲林。前中時晚報國際新聞中心主任。因採訪結識郭曉晤大師與孫靜夫老師，進而學習氣功，並幫兩位老師分別撰寫《郭曉晤長壽秘訣》（原水文化）和《孫靜夫健康之道》（原水文化）。與孫靜夫老師南下嘉義拜會他的老師郭正道教官時，深深驚嘆郭正道老師動以養身，靜以養心的氣功妙法，經過多次徵詢郭正道老師出書的意願，終於承蒙恩師慨然允諾，出版本書。如今，為三位氣功師父出書的心願一一完成，喜悅之情不可言喻。
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1951年生於台灣嘉義朴子。前中國時報資深攝影記者。作品多次獲得國內外攝影大?。代表作品：《中式速食》、《被麻風烙印的小孩》、《悲歡樂生》、《照見李秉宏的人生光明路》、《十八年來的第一班、中國麻風村裡的台灣情》、《日間夢遊》、《鐵漢慈顏》。
商品訊息簡述:
- 作者： 郭正道/口述，鄭清榮/撰文，林國彰/攝影
- 出版社：原水
- 出版日期：2009/07/24
- 語言：繁體中文
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