學習媽咪的小天地

歪斜的脊椎與骨盆容易造成肥胖！

　　1.骨盆歪斜會波及脊柱、頭部、髖關節、腿部等全身各個部位，使周圍的肌肉附著失去平衡。於是，能夠肌肉的可動範圍變得狹窄開始衰退，最後造成脂肪燃燒不易。

　　2.骨盆周圍有連接重要血管，骨盆歪斜會使血管受到壓迫，造成血液循環不良，廢物代謝隨之受阻，而脂肪燃燒時不可或缺的氧氣供給也無法順利進行，進而導致體寒、易胖。

　　3.人體中的自律神經系統穿過脊椎骨，如果受到骨盆歪斜帶來的惡劣影響後，自律神經的平衡就會被破壞，於是使人無法控制食欲，出現如暴飲暴食的傾向。

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　　彈力帶、瑜伽二合一，全身小一號的甩油奇蹟

　　彈力帶的伸縮彈性可以溫和地調整骨骼，藉由綁帶的方式矯正脊椎與骨盆，消除歪斜的骨頭；瑜伽則被譽有「讓容貌年齡停留」的神奇功效，兩者同時進行，不但輕鬆自然，也不易造成傷害。

本書特色

　　瘦一圈！彈力帶美人，腰、腹、臀、腿、背全部小一號
　　骨頭正了就能瘦！從頭到腳都漂亮！

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　　矯正全身5大部位不良體態，緩解消除人體4種發胖途徑
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　　隨書附贈

　　1.30分鐘動作示範DVD：
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　　彈力帶體驗課程1堂
　　瑜伽課程4堂

作者簡介

陳嘉雯老師∕動作示範

　　邱素貞瑜伽天地形象代言教師(C.S.J.Yoga Center)
　　邱素貞瑜伽天地教學部教練(C.S.J.Yoga Center)
　　美國瑜伽聯盟高階(ERYT200)註冊教師(yoga Alliance)
　　台灣國際瑜伽教育發展協會師資課講師(IYEDAT)

　　專長:c.s.j. yoga教學系統、律動瑜伽、彈力瑜伽、倒立體位

　　各大知名藝人指定專屬私人教練
　　台視”健康好簡單”單元示範老師

編者簡介

陳玉芬老師

　　邱素貞瑜伽天地總經理
　　邱素貞瑜伽天地教學部總監
　　台灣國際瑜伽教育發展協會理事長

　　美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT500及ERYT500師資培訓與授證最高階的認證資格
　　瑜伽修行超過30年經驗